Témoignages

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Programme “Bride to Be”

“Anaïs, c’est incroyable comme ces 3 mois sont passés vite ! Je suis déjà nostalgique de mes fractionnés au Stade, de mes renforcements musculaires et du tapis de course à fitnesspark, des séances cardios, renfo, gainage au studio ! Quel plaisir d’avoir travaillé avec toi ! Les résultats ont été incroyables ! Et pourtant je n’y croyais plus. Je pensais que mon corps n’allait jamais changer car trop traumatisé par ce que je lui avais fait subir … Mais tu as réussi ! Merci pour tout. Pour tes conseils et astuces, ta bienveillance, ta gentillesse (en dehors des entrainements haha !!) et ton soutien quotidien durant ce suivi nutrition. Sans toi je n’aurais jamais pu réussir. J’ai changé et c’est grâce à toi. Tu es une belle personne et une super coach ! L’histoire ne s’arrête pas là ! Tu ne vas pas te débarrasser de moi comme ça ! On se retrouve en septembre pour une nouvelle année ensemble et nous réitérerons ces coaching ! Encore merci infiniment !

💪🏼 Volonté de perdre du gras avant son mariage
🏋️‍♂️ Sport : Coaching personnalisé et participation aux cours de Hiit. Durée du programme : 3 mois
🍎 Rééquilibrage alimentaire sur 3 mois

 

Sophie V.

Cours Collectifs au Studio

“J’ai commencé le Pilates pour retrouver une silhouette harmonieuse (celle de mes 40 ans), silhouette que j’ai perdu après ma dernière grossesse. Egalement pour travailler la ceinture abdominale pour re sculpter cette silhouette. J’ai aussi un problème aux mains, avec des poignets très faibles, je me suis dis que le Pilates allait m’aider pour travailler la force dans mes mains et dans mes bras. Et ça a marché, je peux à nouveau ouvrir les mains, même si je peux pas encore tout faire … Je veux aussi parler de l’ambiance. Il y a au studio une certaine ambiance qui est à la foi détendue et à la foi ferme qui incite à faire les exercices jusqu’au bout ! Je m’y retrouve dans cette ambiance, elle est propice à un bon travail musculaire … et détente aussi quand même. Au dela de l’effet physique j’ai aussi trouvé un effet physiologique du rapport au corps qui invite à aller plus loin … et qui à mon sens est bien accompagné et bien soutenu par Anais”.

💪🏼 Volonté de changer son corps
🏋️‍♂️ Sport : Pilates
🍎 Alimentation non suivie

Sylvie D.

Cours Collectifs au Studio

“Avant tout je veux remercier anais car elle est très pédagogue et qu’elle nous coach au mieux de nos intérêts avec beaucoup de patience. Les résultats sont très concluants je recommande à beaucoup de personnes. La transformation de mon corps est est au rendez-vous”

💪🏼 Maux de dos, prise en main, prendre du temps pour soi
🏋️‍♂️ Sport : Hiit, Pilates, Yoga, Stretching, Abdos Gainage
🍎 Alimentation contre la rétention d’eau

Claudette G.

Cours Collectifs au Studio

“Je ne m’attendais pas à ça. Je pensais que c’était un travail comme le Yoga. Le Pilates fait vraiment travailler des choses de façon zen mais intense. Je ne pensais pas que c’était si intense, quand on sort on sent qu’on a travaillé et on ressent les bénéfices de la pratique. Le fait que ce soit en petits groupes je trouve ça super, j’apprécie vraiment ! Je reconduis même pour l’année prochaine … alors c’est que ça me plait vraiment.”

💪🏼 Maux de dos, Curiosité pour la complémentarité avec le Yoga
🏋️‍♂️ Sport : Pilates
🍎 Alimentation libre non suivie

Isabelle L.

Cours Collectifs au Studio

“J ai enfin trouvé une activité pour travailler mon cardio en dehors du footing. Enfin mon corps s est mis à transpirer à chaque séance. Être en petit groupe permet de se motiver et se soutenir. Sous l oeil expert et attentif d Anaïs, impossible de mal réaliser l exercice. Elle donne 1 consigne spécifique à chacun en fonction de notre niveau et notre problématique. J ai du interrompre mes séances mais je n ai qu une envie: reprendre mes séances. Le coaching alimentaire journalier en parallèle est bénéfique. C est 1 vrai plus.
En fait on nettoie le corps et l esprit. Merci Anaïs et à très vite”

💪🏼 Renforcement Musculaire et Perte de Poids
🏋️‍♂️ Sport : Hiit
🍎 Alimentation contre la rétention d’eau

 

Catherine D.

Programmation Sportive à Distance, adaptation avec blessure.

“Merci de me rassurer. Pour être franc avec toi j’ai aimé la programmation et honnêtement je me sens beaucoup mieux et surtout mon corps encaisse beaucoup mieux aussi !! Je suis très satisfait de ce mois de travail. Je savais pas qu’après 4 semaines de prog il me fallait une semaine de décharge mais c’est toi le coach tu sais mieux que moi ce qui est bon pour moi. Sincèrement je me suis vraiment régalé à suivre cette prog et j’ai même pris du plaisir avec le poids de corps !!!!! Alors merci. Pour la suite il y aura quoi ??? mdr”

💪🏼 Ré Athlétisation après Blessure. Séances Kiné en parallèle
🏋️‍♂️ Sport : CrossFit
🍎 Alimentation anti inflammatoire

Marc M.

Suivi nutritionnel et Pratique en Cours Collectifs

” Ca me fait tellement du bien le yoga ! Je n’arrive pas à tout je fais comme je peux mais c’est comme si je décollais toutes les jointures de mon corps. J’ai une autre sensation aussi, je ressens mon dos plus droit, les épaules plus ouvertes. Après l’agression je m’étais rétrécie et la il me semble que j’arrive à ouvrir mon corps. ”

⚖️ Transformation en cours
💪🏼 Tonicité et gain de souplesse. Confort Musculaire.
🏋️‍♂️ Sport : Yoga 1x par semaine. Hiit 1 semaine sur 2.
🍎 Rééquilibrage alimentaire

Jacquie T.

Suivi nutritionnel

” Ca fait combien de temps qu’on a terminé ? 1 mois ou 2 mois ? Ah c’est bon je vois la date, le 22 Janvier. Bon alors pour le moment tout va bien depuis l’arrêt du suivi. Dans un mois j’aimerais refaire un point. Pour l’instant je suis stable depuis la fin du programme. Toujours -6,5 kilos. J’aimerais atteindre les moins 10 kilos en tout et les stabiliser à nouveau mais je me sens déjà tellement mieux”

⚖️ -6,5 kg en 3 mois
💪🏼 Perte de Gras
🏋️‍♂️ Sport : Maman de 2 enfants
🍎 Rééquilibrage alimentaire

Jessica B.

Suivi nutritionnel

” After a long time of hesitation I am posting this 3 pics of my body transfomation after 6 months. I want To thank @armlestudio for her nutritional advices. I totaly changed my meals and at the beginning of this changement I started to push harder on indoor climbing (5a.5b). I’m training 5 times by week like 3 or 4 hours by day… during this changement I have lost 11 kilos and some % body fat. Nom I begin to do some 7a/7b 😁

⚖️ -11 kg en 6 mois
💪🏼 Prise de muscle
🏋️‍♂️ Sport : Escalade Indoor
🍎 Rééquilibrage alimentaire

 

Loïc M.

Coaching
Préparation Physique – Epreuves sportives en concours

“Je voulais prendre le temps de te remercier bien que je sois pas trop du genre à m’étaler 😅
Merci pour ces 2 mois d entraînement et je compte bien te faire honneur lundi.
En tout cas tu as tout d une excellente coach, aussi bien du côté humain que sur la rigueur et la performance.
J ai aucun doute sur ta réussite professionnel.
Presque nostalgique que ce soit fini !
Je te tiens au courant des résultats!
Merci encore !”
💪🏼 Préparation Physique Spécifique
🏋️‍♂️ Concours Pompier Professionnel
Alexandre L.

Coaching
Préparation Physique – Epreuves sportives en concours

“Très bon coaching, séances progressives (et toujours intenses) en fonction des objectifs souhaités. Au fil des séances j’ai ressenti une rapide et nette amélioration de mes capacités physiques grâce à l’apport de techniques et d’exercices complets. En plus du contenu de la séance, Anaïs est à l’écoute et pousse sans cesse à vouloir se dépasser et faire toujours mieux. Que du positif !”
💪🏼 Préparation Physique Spécifique
🏋️‍♂️ Concours Pompier Professionnel
Antoine A.

Suivi nutritionnel

“Je fais mon rééquilibrage alimentaire avec Anaïs depuis 5 mois, les résultats ont été quasi immédiat. J’ai perdu 6 kgs en 2 mois et je continue a évoluer pas à pas au quotidien. Malgré les difficultés a changer son alimentation, Anaïs trouve toujours le côté positif d’un écart et sait comment nous encourager et soutenir.
Elle a également été ma coach de yoga et de crossfit. Pour  moi, elle connaît sa discipline sur le bout des doigts et elle est une source de motivation et de connaissances, qui cherche constamment a s’améliorer.
Merci Anaïs !!”

⚖️ -6 kg en 2 mois
💪🏼 Prise de muscle
🏋️‍♂️ Sport : Crossfit – Yoga
🍎 Rééquilibrage alimentaire

Maeva M.

Coaching
Handi CrossFit

Bonjour,
Juste pour vous dire que Anais coach aussi bien les personnes handicapées que les valides. Profitez d’elle au maximum car c’est une jeune fille plein d’ambition, passionnée et déterminée. Vous le verrez de vous même
Bises.

🏋️‍♂️ Sport : Crossfit Adaptive

Nélia M.

Suivi nutritionnel

“Grâce à Anais, j’ai adopté une nouvelle façon de m’alimenter, qui me convient tout à fait et qui n’empêche pas les repas avec amis, famille ou au restau. En 4 mois, j’ai perdu 4kg., 5cm de tour de taille, 3cm de tour de hanches. Et 2,5 kg de masse graisseuse, c’était mon but.”

⚖️ -4 kg en 4 mois
💪🏼 Prise de muscle
🏋️‍♂️ Sport : Crossfit
🍎 Rééquilibrage alimentaire

Hélène A.

Suivi nutritionnel

” Anaïs m’a fait découvrir une nouvelle alimentation plus seine, qui colle avec mon planning pro chargé et mes sorties en extérieur ! “

⚖️ -10 kg en 12 mois
💪🏼 Prise de muscle
🏋️‍♂️ Sport : Crossfit
🍎 Rééquilibrage alimentaire

Jérome R.

Suivi nutritionnel

“Anaïs a su trouver l’alimentation qui correspond à la fois à mes attentes et à mes objectifs. Merci Anaïs pour ta patience, la Route est encore longue mais les changements deviennent des habitudes”

⚖️ -12 kg en 8 mois
💪🏼 Prise de muscle
🏋️‍♂️ Sport : Crossfit
🍎 Rééquilibrage alimentaire

 

Larry R.

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